推 GD98:這位大哥 我只是一個跑跑跑的跑友 這樣而已啦.. 03/12 22:26
推 photonic:其實他就是 蘇 志 濱!!! 03/13 18:56
只能說大哥您太強了!
10 KM在40分鐘內跑完在國內的路跑你絕對有前十名的資格
以2010台南古都國際馬拉松10KM 30~39歲男子組成績為例
1 1932 蘇志濱 男30-39歲 00:37:01 9 1
2 1898 張志誠 男30-39歲 00:38:57 17 2
3 1946 林智源 男30-39歲 00:40:57 29 3
4 400 劉全欣 男30-39歲 00:41:41 40 4
5 2463 黃震宇 男30-39歲 00:41:57 43 5
6 1637 陳偉哲 男30-39歲 00:41:57 44 6
熟版上果然臥虎藏龍!!!!!
※ 引述《GD98 (哇喜備課漢~)》之銘言：
: ※ 引述《Ninau (Sei froh !)》之銘言：
: : 跑步時只想著跑 顧著腳往前踏
: : 只要擁有...一雙慢跑鞋 健康的雙腿
: : 就不要怕自己跑不完
: : 每當我跑完一圈又一圈時 想著慢跑就像人生
: : 為甚麼要侷限自己這麼多 總認為自己跑不完呢
: : 跑的時候就只是跑呀
: : 有時就這樣莫名其妙四千 五千 六千公尺
: : 當我的心裡惦記著事情越少
: : 往往腳步就會越輕盈 甚至能輕鬆跑的更快更遠
: : 超過原先我所設定的目標
: : 跑的時候，就只是跑呀。
: : 不往後 只向前
: 我也是跑跑跑的跑友
: 當兵前 跑步是因為想強身
: 退伍後 跑步是因為要維持身材
: 不過 我不喜歡繞圈圈 這樣好像是被豢養的天竺鼠玩自己的滾輪 =.=
: 所以我喜歡路跑
: 路跑時 一邊享受夕陽一邊吹著涼風是最舒服的
: 運氣好時 還會有幾隻友善的狗狗跟著你一起跑
: 當然 如果可以遇到那種長跑型的高手最好
: 無形之中就可以跟著他們訓練自己~
: 最近遇到幾個有趣的跑友
: 兩個都是40出頭的大哥
: 一個是TFD的成員
: 一個很像也是老師
: 跟在他們後面跑
: 會覺得自己很像是在做一個小型運動會一樣
: 全力地衝刺 全程地衝刺
: 就這樣 一路都很專心
: 誰也不讓誰
: 但是 也沒有誰會在意這種成績
: 跑完後 大家互道再見 就等待下次在路上繼續相遇~
: 我很喜歡這樣跑步 沒有壓力 只有彼此志同道合朋友一起做自己想做的事情~
: 經過這樣訓練下來
: 當然我也有收穫-----現在3000公尺徒手跑步已經可以在十分鐘之內跑完
: 10000公尺 可以壓到40分鐘之內跑完
: 下一階段目標 負重20公斤跑3000公尺...目標---15分鐘...
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.57.244.98
※ 編輯: kauosong 來自: 61.57.244.98 (03/12 17:45)