推 ashin1069:說真的減肥沒那麼好減 不吃正餐也會毀掉 05/13 08:57
推 llh117:老問題,你減得是水份還是油脂? 05/13 09:03
推 mimila:請洽FITNESS 05/13 09:05
→ gueese:還有這個版 。...感謝!!!! 05/13 09:23
推 Eva0413:以這種速度減掉的都是水分肌肉，會得不償失，新陳代謝會變 05/13 09:29
→ Eva0413:低，然後日後會復胖非常快，減"肥"比減"重"好多了 05/13 09:30
推 Hiro2:要維持心跳130以上持續30分鐘以上才會開始燃燒脂肪喲 05/13 09:32
→ athana:另外一方面，早上量和晚上量一定不一樣的。 05/13 09:35
→ athana:建議定時定點，甚至穿同一件衣服量比較準阿 05/13 09:36
→ athana:要不然每天看著數字高高低低，會先壓力胖吧。 XD 05/13 09:36
推 ashin1069:也不是三十分鐘後才 "開始" 燃燒脂肪 05/13 09:39
→ ashin1069:是半小時後的減脂比較有效率 並沒有那麼心酸到三十分鐘 05/13 09:40
→ ashin1069:後才開始燃燒脂肪歐 05/13 09:40
推 llh117:另ㄧ數據是,心跳130持續30分後,高效燃燒脂肪可持續約6小時! 05/13 09:43
推 terey:每天體重起伏1-1.5是正常的，吃進去的東西就那個重量啊 05/13 09:43
→ terey:亂吃東西不吃正餐，反而會變重的～ 05/13 09:44
→ terey:請多爬 fitness、BeautyBody、MuscleBeach…版的文吧 05/13 09:44
→ gueese:感謝樓上各位的建議!!最近每天有去公園打籃球電國中生XD 05/13 09:53
→ gueese:應該都有30分鐘以上 該不會是長肌肉的重量吧(樂天XD) 05/13 09:53
→ gueese:再持續個一周看看 ~.~ 05/13 09:54
→ dsfcomtw:百吉棒棒冰ㄝ! 在哪裡買的呀? 05/13 11:55
→ fowir:那是啥?? 05/13 12:00
推 DancingDoll:每天量很好 為了小數點患得患失 就有點入戲太深了... 05/13 12:03
→ gueese:百吉 家樂福就有賣一盒6根66塊的樣子....XD 05/13 12:20
→ gueese:懷念的好滋味~ 05/13 12:21
推 dsfcomtw:我記得唸小學那時,百吉一支才3元 蝦味鮮一包5元 05/13 13:22
→ gueese:記得那時候大片圓煎餅才5毛.... 05/13 13:52
→ gueese:白雪公主5塊的樣子 還很常中再來一支XD 05/13 13:58
推 dsfcomtw:請問大叔,白雪公主是什麼? @_@ 05/13 15:04
→ gueese:也是一種雪糕...巧克力口味的...別人叫妳d姐...你叫我大叔 05/13 16:03