推 Sipaloy5566:能夠游泳卻不太能跑真的很妙...-_- 05/15 23:41
→ Sipaloy5566:我現在大約跑6-8km，但是游泳的極限只能游20m 05/15 23:42
→ Sipaloy5566:跟你完全相反，我覺得游泳更難又更累多了XD 05/15 23:42
推 InFaith:治便秘??如果是拉肚子的話,可能是腸躁症喔.... 05/16 00:26
→ tsming:只能遊20m是因為不會換氣吧:P 05/16 13:24
我以前很討厭跑步 不過 我最近開始學慢跑
沒什麼原因 最主要是因為游泳游膩了 想換一種運動的方式
一開始連400公尺都跑不完 就用走的 走各10圈其實也蠻累的
後來慢慢的可以愈跑愈久 目前大概800是ok的
我發現慢跑的時候聽音樂可以跑的比較久 不過慢跑還是會喘很大
所以不太能夠思考或想事情
如果說游泳可以讓我瘦身的話 那麼慢跑好像可以治便秘耶~~(>///<)
不知道這個運動能夠撐多久 哈哈
※ 引述《teplum (mirumo)》之銘言：
: 最近想讓自己變瘦，開始了晚餐吃營養代餐的生活，縱使消夜吃不少甜食
: 有時還很超過的吃油炸物，體脂肪一樣下降2公斤，腰圍瘦三寸
: 這到底是怎麼瘦的呢? 真是值得好好思考
: (XDDDDDDD 以上大誤)
: 最近開始每天慢跑兩公里，算是一種精神訓練，我自己的跑法是累的時候還是要跑，
: 即使很慢也是沒有關係，以不休息的方式一直跑，最後400公尺全力衝刺，當跑完
: 的時候，每天持續跑完的時候，會發現到自己真的很厲害
: 前一個禮拜沒什麼感覺，身體自然記起那種感覺，當運動很累的時候會覺得時間很慢，
: 如果能多體驗，時間與效率就會提升。自己的身體也記起了持續堅持 前進
: 達成目標的感受，讓我覺得自己能做的事多了很多呢，感覺很棒
: 話說有次還跑到肌腱拉傷，真是太超過了，但發現到原來自己能那麼堅持，讓我對周遭
: 的事也更有勇氣面對呢! (但不要拉傷比較好啦)
: 大家有興趣能試試看喔
--
二個相近的靈魂才是真正的門當戶對
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.174.154.219