→ yamatai:娘的，昨天晚上兩點多還在工作，到剛剛才下班 05/22 12:34
推 Sana:昨天K高業的教材K到二點 05/22 12:38
推 yamatai:不是初業嗎？ 到兩點多唸書沒度估喔，算你厲害 05/22 12:42
→ Sana:我拿高業的書拼初業啊! 05/22 12:51
→ minniemickey:Sana這招超強的!1魚2吃耶~ 考初業望高業為高業打底. 05/22 13:44
推 petitvent:分生也很好睡XD 05/23 20:42
健康生活早就融入在每天的生活裡
以我自己而言
同事或一些朋友常會問
皮膚這麼白怎麼保養的
為什麼妳沒有黑眼圈
吃這麼多還不會胖?!
每天固定會吃的保養品不算少
膠原蛋白 葡萄籽精華 Q10 乳酸菌
生理期前與中還會加喝中藥湯
每周起碼運動四次 每次約一小時
平常日幾乎十一點前就寢 有時甚至九點多我就賴在床上了
(很多朋友都對這點感到不可思議 通常晚上十一點她們都還在網路活耀期
或者還在外頭鬼混 XD)
生理時鐘已經習慣 所以要我熬夜晚點睡根本也不大可能
睡飽起床精神與皮膚都會獲得大滿足
心情跟著愉快
早睡自然也會早起
所以根本不必擔心睡太多時間被浪費
我覺得三餐都很重要 尤以早餐為最
平常日早上會弄些五穀粥類要不就直接吃水果
(不過週末我就會讓男朋友隨意自由發揮 他做什麼我就吃什麼
蜂蜜煎餅 荷包蛋 烤bagel 生菜配烤堅果 再煮杯超讚的黑咖啡 或香濃的牧場牛乳
有更多選擇了 ccc...)
這幾天早餐水果是吃最近盛產的砲彈蓮霧
很好吃!
(前幾天聽同事說才知道有點小貴 一斤快200 典型吃米不知米價)
台灣是超讚的水果天堂
冰箱現在有玉荷包 砲彈蓮霧 愛文 還有釋迦
一大早吃些鮮甜自然的東西 健康又開心
(今年的玉荷包會不會太好吃了 雖然減產但比往年都還要物美價廉ㄝ!)
不過近幾個月有個新養成的壞習慣 早上到公司後會來杯黑咖啡
辦公室裡濃濃咖啡香的誘惑總令人難以抵擋 >__<
超簡單生活
熟識的人都說好像老年人一樣規律 跟我的外表無法聯想在一起
(就像是個愛泡夜店 晚睡又愛玩的咖)
不要自恃年輕就揮霍青春的本 更應該好好保養身體永續經營
這副軀體還要跟著陪伴好幾十年呦
從早睡開始吧
(不習慣的人可以在床邊擺上一本原文厚厚的生化或細胞生物學
看沒幾頁就開始睏了 至少這對我而言履試不爽 >.<)
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