→ aluba90544:靈魂相近？確定？ 09/04 21:45
推 tsming:沒有網路之前看書的量比現在多非常多orz 09/05 12:19
推 apley:那有, 我漫畫書的量, 一直沒少過啊! (茶) 09/06 22:16
九月份的管理雜誌 封面就是討論網路帶給我們影響(網路成癡症)
標題叫"脫離網路的虛幻幸福"
內容挺有趣的 小地方會讓人會心一笑
其中有一張圖片是一位媽媽坐在電腦前 ,小孩問媽媽
"媽媽,網路還沒發明前妳都在做什麼"
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嗯~~網路沒發明前 我都在做什麼? 這真的要來好好回想一下
OK....書本上提供了幾個方法,給大家參考
減少上網時數的小秘方:
1.設定網路使用時段,每晚固定時間關機
2.每日逛社群網站 收發信件的時間設定在二次以下
3.以音樂提醒自己每用電腦五十分鐘休息十分鐘
4.每天撥1-2小時與家人互動
5.能見面溝通的訊息儘量不以網路傳遞
6.每天給自己一小段時間閱讀紙本書籍
7.動手寫寫字重新建構文字能力,感受筆尖與紙頁摩擦的觸感
8.坐而言不如起而行,花多少時間在網路上尋找自己關心的議題資料
就花更多的時間在現實生活中執行與改變
裡面還提到了其實大部分的人不是網路成癮
而只是自己沒別的事情做...
※ 引述《ballII (ballII)》之銘言：
: 1. 在網路上搜尋「網路成癮」，看看有沒有適合你的預防方法。
: （不可在bbs或fb上詢問「請問網路成癮要怎麼戒」。）
: 2. 下載一本電子書，規定自己每天睡前閱讀大量頁數，閱讀完那些頁數之後才能上bbs。
: 訂一個可觀的頁數，讓你平均有一半機會無法讀完。
: 為什麼用電子書而不是實體書？
: 因為電子書讓你仍有機會接觸鍵盤螢幕，但沒有bbs元素。（類似戒菸「替代療法」。）
: （如果你網路成癮就是因為沉迷於網路小說，那麼這個方法可能不適用。）
: 3. 參加「網路成癮防治」講座。去醫院掛身心科跟醫生聊網路成癮。
: ※ 引述《Fonagy (Fonagy)》之銘言：
: : 和大家一樣，應當 (?) 是為了自己前途、事業、家庭打拼的年紀，
: : 接觸 bbs 超過15年，前陣子曾有一段時間幾乎不再上 bbs
: : 雖然不可否認，在 facebook、bbs 上仍然偶爾有些很棒的訊息或想法，
: : 卻也常發現自己明明沒什麼好逛的了，還在晃來晃去。
: : 不知是否有網友曾身體力行某些實際可行的作法，來減少這些時間的浪費呢 ?
: : 是否可分享 ?
: : 謝謝
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二個相近的靈魂才是真正的門當戶對
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◆ From: 114.26.102.229