推 htl:25以後就要注意身體了 07/14 00:53
推 dsfcomtw:是平時沒有運動習慣而突然去上這種課的話,酸痛感覺是會比 07/14 00:55
→ dsfcomtw:較明顯^^ 07/14 00:55
→ xhink:上個一、二個月後會改善不少。當然喘跟痠還是會，但會進步^^ 07/14 01:02
推 fleetwood:爬山才是好活動; 枕頭山老少咸宜, 巫山的話請小心 07/14 01:06
推 Hiro2:應該是第一次吧? 多幾次就好了 以前加州還在時我大概可連上 07/14 01:08
→ Hiro2:兩堂休息半小時後加一堂飛輪 07/14 01:08
→ aitt:看年齡吧.年輕的話疲勞恢復的快 07/14 01:10
推 izna:我20年前就這樣了y 07/14 12:17
推 Hiro2:也不過30出頭 和我當年一樣呀 加油 持之以恒 一定ok的 07/14 18:56
推 yuenru:有氧要持續上 才能看得出體力的進步的 我久久動一動也是累 07/15 20:55
→ yuenru:30多的阿桑+1 07/15 20:55