作者aitt (喜歡美食與運動(M))
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標題[生活] 第一次跑12公里
時間Thu Mar 6 01:13:52 2014
我練長跑已經滿8年,當初是基於改善身體狀況,以及延緩走下坡的體能,
因而開始練跑,而後隨著自己愈跑愈遠,對於長跑也愈來愈熱中,
之前最多是跑10km,也參加了幾場路跑(最近一次是渣打的8.5km)
上個228假期,我練跑時總算突破10km大關,一共跑了12km,
看來年底挑戰半馬愈來愈有希望了,不過腳易酸痛的問題依然需要克服倒是真的...
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◆ From: 118.169.115.20
推 wwlan:恭喜 03/06 07:02
推 SunLove:Good job! 03/06 09:32
推 FFss:練了8年挑戰半馬一定沒問題的，你可以試試加強練習強度看看 03/06 10:38
→ FFss:除了自己找資料，也可以花點錢找個教練，會很有幫助 03/06 10:39
→ FFss:腳容易痠痛你要看看痠痛的位置為何，原因有很多， 03/06 10:40
→ FFss:有教練的話可以少走冤枉路 03/06 10:40
推 qihau:加油...敢去做就一定可以的 03/16 22:01