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想問一下版上前輩大大 假如是台鐵輪班做12休24方式的工作型態 請問有沒有比較推薦的作息方式? 比如說輪到夜班19:00~隔日07:00 那回家大清早一定要馬上大睡一場嗎? 這樣會不會一直昏睡到下午? 日班07:00~19:00 回家是不是照常晚上睡?還要也要稍稍調整? 因為不太瞭解這種作息方式 感覺怎麼做最後會有點弄到作息混亂 希望有前輩大大可以推薦一下生活作息 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.163.51.166 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Railway/M.1412676169.A.E45.html
chadhsieh: 這問題不方便公開討論 您還是私下找人討論比較好 10/07 18:46
AI3KB24: 這樣都沒真正放假的感覺耶,三組人去輪有沒有比較好的輪 10/07 18:47
AI3KB24: 法? 10/07 18:47
vespar: 請洽台鐵板(咦 10/07 18:51
temu2035: 我以前在車站輪三班有一套調適方法,現在都常日班了 10/07 19:23
hedgehogbaby: 這是走在違法邊緣 10/07 19:36
temu2035: 有新進朋友首次上完夜班,留在車站睡到傍晚才回家吃晚飯 10/07 19:50
temu2035: 吃飽飯繼續睡,隔天一大早上日班,就這樣慢慢習慣調適 10/07 19:51
temu2035: 很多人剛進來頭髮都很茂密,日夜工作就開始出現地中海 10/07 19:53
temu2035: 輪三班要有髮線後退,腰部脂肪爆增,高血壓的心理準備 10/07 19:55
barton23: 鬼上班時間 難怪大家都想跑 10/07 21:34
seazilicy: 辛苦了.. 10/07 21:35
l42857: 不能像科技業 固定一班 隔月或隔周換班嗎 10/07 22:12
mingchaoliu: 不太可能 10/07 22:15
biglarge: 難以想像,台鐵工會都沒有反對這種輪班? 10/07 22:35
temu2035: 更早以前,站員是早上8點到隔天早上8點,作一休一 10/07 22:41
temu2035: 改3班制,白天在家休息的時間變多了 10/07 22:42
kadena: AB班表示: 跟我比作息不正常? 10/07 22:48
s0614xxs: 這種班如果想出遊怎麼半啊? 請假或換班? 10/07 22:51
d2241400: A接B、B接A,保證也非常精彩 10/07 22:51
trtc: 你弄錯了,台鐵的班表一切合乎法律規定,絕無不法情況唷 10/07 22:52
kadena: B接A才是合法但血汗的極致... 10/07 22:57
temu2035: B班晚上10點下班,A班早上6點上班,單趟通勤時間1小時 10/07 23:08
temu2035: AB班沒有加班費,中間只休息30分鐘,這還是台鐵明文規定 10/07 23:10
barton23: A+B 加C(中間不固定班) 加常日 加三班替班 ~~屌吧 10/07 23:17
mingchaoliu: 這就是所謂的花花班 10/07 23:24
Puma5566: 進台鐵後假日想跟朋友家人出遊過夜是多麼的奢侈 10/08 01:18
trtc: 科科,很久很久以前還有老師傅做過日連夜連日的勒!超屌 10/08 08:22
trtc: 新手進來,夜班下班的上午大概就是睡到死,差別只是看在 10/08 08:25
trtc: 哪裡睡(車站、列車或家裡)。即便是幹了快20年的副站長,回 10/08 08:26
trtc: 到家還是稍微會瞇一下。隨著時間過去,以前可能要睡到中 10/08 08:27
trtc: 午過後甚至傍晚,逐漸變成只消睡到中午,甚至十點多就足 10/08 08:28
trtc: 夠了。只是在夜深人靜的時候你會發現,這種班…媽的,你 10/08 08:29
trtc: 幾根本天天都在車站出現啊,(只是出現的時段不一樣而已) 10/08 08:29
marklin709: 只要鐵路特考年年辦,那就有源源不絕的肝可以用了 10/08 09:01
happygo: 請問AB班又是怎麼排的? 也是一次大戰12hr嗎? 10/08 09:20
M990034: 連班在過年常有 連做24小再換班 10/08 10:14
kadena: AB班的精華不是工時長短 而是時段 上面T大有講時間點了 10/08 10:33
kadena: 不會到12小時 但肯定不會比輪三班輕鬆 還沒加班費呢 10/08 10:33
guavataro: 每個站夜班值班情形都不同 詳細你還是問下站後的前輩吧 10/08 11:32
fufufugogogo: 生活作息怎麼推薦.... 不就硬上囉 10/08 16:31
yeadean: 好爆肝 10/08 17:08
temu2035: 真的不想輪班可以考機務 10/08 17:37
silvertiger: 永遠把障礙當作是助力..考走吧..去過你想過的生活!! 10/08 21:11
d2241400: 每個車站的AB班上下班時間都不一樣,最晚A班有7點的 10/09 09:56
d2241400: 有6點40的不等,所以要看車站的A班是幾點上班 10/09 09:57
jay121133: 如果碰到喜歡亂排班的總務.....嗯~ 10/09 10:16
mbmax323: 這種班,沒有所謂休假,無限loop...真的很鳥... 10/09 11:25
mycity: 老爸以前的生活就是 1.8-17 2.13-22 3 19-7 一直LOOP 10/12 23:38
mycity: 然後4X歲心肌梗塞差點走掉... 10/12 23:39