※ 引述《leorona (朝45公斤邁進！！！)》之銘言：
: ※ 引述《Lrigpt (痛不欲生)》之銘言：
: : 因為失去了摯愛的女生
: : 我上個星期每天只吃一餐
: : 瘦了大約五公斤
: : 我應該怎麼調適??
: : 才能恢復增進食慾??
: 我覺得最好的方法是和交情很好的同學和朋友約定一起吃飯
: 因為真正很好的朋友 看到你這樣都會很不忍心 一定會說服你吃點東西
: 給自己多一點用餐時間 到一個比較安靜 不用急著吃完讓位的店
: 千萬不要一個人待在房間裡頭胡思亂想
: 這樣不但心情更不好 也會因為不想出門 無法正常進食 身體跟著變差
: 我覺得心情不好 吃不下飯是很正常的
: 所以也不必強迫自己一定要吃下整個便當 或一口氣吃完整碗麵
: 但至少要吃一點
: 正餐的時候 固定吃一些東西
: 下午、傍晚、晚上餓了 就再吃一些小東西
: 可以吃一些自己平常就很愛吃的小零食 比如說雞蛋糕、紅豆餅什麼的~
: 對不起 我其實也不是很懂怎麼調適
: 不過希望你多多少少就吃一些東西 這樣才有體力 心情也會好一點喔^^
: 加油~^^
可是我是會想吐 吃一點點就吃不下了 = =
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