來賺P幣的。
我的減壓方法，嗯，對我個人而言非常有效。
第一種是做柔軟體操，
不過得做完整套，會流汗唷！
第二種是練氣功
？？很玄？？
其實是中國古代的養生操，
八鍛錦啦！
第一式 兩手拖天理三焦
第二式 左右彎弓似射雕
第三式 調理脾胃需單舉
第四式 五勞七傷向後瞧
第五式 搖頭擺尾去心火
第六式 兩手攀足固腎腰
第七式 攢拳怒目增氣力
第八式 背後七巔百病消
做八緞錦時，使用逆式腹式呼吸，
不懂？就是正常的腹式呼吸，
不是吸氣時，肚子要脹起來，
像是一隻青蛙一樣。
而‧逆式腹式呼吸，
吸氣時要縮腹，
吐氣時得脹腹，
不過在第六式‧兩手攀足固腎腰，
則必須使用順式腹式呼吸，
其它式則是使用逆式腹式呼吸。
注意從頭到尾在做的時後，
舌尖輕輕地頂著上顎。
特別說明一下，
第七式 攢拳怒目增氣力
則必須站馬樁，
怎麼站就不要問我吧！
問太極社或是國術社，
不要去問柔道社、空手道社或是合氣道或是跆拳道社。
我第三種減壓方式，
則是禪坐。
怎麼禪坐？
這真的得去禪學社學囉！
總之，
我認為我國古代的養生術，
就是最好的減壓方式，
還有熬夜是很不好的，
晚上十一點到凌晨一點，
是膽經運行的時刻，
凌晨一點到三點，
則是肝經運行的時刻，
超過晚上十一點就算是熬夜，
千萬不要超過晚上十一點睡，
不然你會爆肝(疑？我在幹麻？)
中醫說：臥則諸血歸藏於肝，
又說：肝開竅於目。
諸位版友千萬不要熬夜，
不然你們的近視度數會增加，
這倒是其次。
中醫又說：肝腎同源。
肝不好，腎當然也會不好，
補養肝腎最好的方劑是杞菊地黃丸，
年輕人熬夜，
就去買這一罐來吃，
補肝腎。
溫的淡鹽開水，空腹服用。
切記，熬夜是增加壓力最快速的方法，
要減壓得先早睡。
各位版友，反熬夜魔人，即將回到睡覺的殿堂。
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