※ 引述《yuichin (因為 狼的眼睛有羊的淚水)》之銘言：
: ※ 引述《yilingbrenda (我好想飛)》之銘言：
: : 真的要多多的上台報告~~~
: : 我因為唸五專的時候很多機會可以上台報告~~
: : 所以到現在上台報告對我來說已經是家常便飯了~~~
: : 克服壓力的方法就是~~~
: : 你只要當所有的人都沒有在聽你說話就好啦~~~
: : 像我報告的時候就會看著老師~~
: : 因為全班的人只有老師聽我在說~~
: : 當成只有一個人在聽你說話~~壓力就會小一點~~~
: : 不過這種東西還是要多多練習~~~
: : 希望有一天你可以克服這種壓力喔~~
: 我今天剛結束了一個 presentation....
: 還是失敗了....好沮喪 ......
: 我花了好多時間準備這個報告....卻每次都毀在 oral.....
: 不斷的給自己心理建設...下面都是好同學...放輕鬆 這次一定沒問題的
: 可是在台上 就是一片空白
: 說話的聲音自己都聽的出來在抖 給人一種很沒自信感覺(雖然事實也是如此...唉)
: 還會不自覺得越講越快....甚至看著稿唸(因為 空白~~與不知所措)....
: 同學都用一種很同情的眼光 老師 也不知說什麼好...因為我是女生 不好意思罵?
: 這種感覺不知道有沒有人能體會....真想殺了自己(只是形容詞,我不這麼傻啦)......
: 真的靠累積經驗就可以嬤....可是為什麼我每次下場一樣...一點長進都沒有
: 大學的時候是這樣...上研究所了還這樣(這才是讓我更自我厭惡的地方)
: 致命缺點....我就是沒有辦法在上面高談闊論...也因次讓我很沒有自信...
: 誰~ 誰誰~ 誰誰誰~可以幫幫我??
: 有沒有一種神奇的魔法讓我變得自信又大方????
: 我也不想折磨別人的耳朵阿........................(...躲在旁邊..劃圈圈..)
可以分享你準備口頭報告的過程嗎?
不要太氣餒
這次 presentation 不過是漫長人生中數百數千次中的一次
這次不如意沒關係, 吸取經驗在最關鍵的一次成功就好了
經驗留下來,丟掉不如意的感覺
不如意的感覺真的要丟掉,不然每次報告時都想著前次的失敗
未戰 士氣就掉了一大半 此乃兵家大忌阿
戰時鼓舞是個不錯的方法,有助於拉抬士氣
最重要的還是在於平日的養兵
常常在眾人面前表達自己的看法
久而久之,習慣那種感覺
距離成功應該就不遠了
加油!
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