※ 引述《stranger0209 (夢見Greece)》之銘言：
: 眼看不到一百天了
: 即將面臨人生中的大考
: 不知是壓力太大 ???
: 連續好幾天輾轉難眠...
: 非得靜靜躺在床上幾個鐘頭才會進入夢鄉
: 而且入睡過程即為壓抑
: 腦袋瓜裡總是牽掛著...煩惱著...
: 連續好幾天了
: 誰能教教我 ~~~ 入眠的好方法 ?
: 抗壓的能耐 ?
: 哈哈~~~ 謝謝嚕 ^^"
: 小女子感激不盡 !
為了考試而緊張
這是很正常甚至可以說是好的現象
就像在表演者在登台前
必然也會有一段緊張的時期
不這樣
往往會有失常表現
通常一段時間就沒事了
躺下來就盡量什麼都不要想
不然可以試著放些輕音樂
甚至是很容易有催眠效果的佛樂
慢慢放鬆
自然就能入睡
祝你有好的表現
加油
^_^
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