※ 引述《ttly (~*創造好心情*~)》之銘言：
: ※ 引述《Godiva99 (往事能隨風嗎？)》之銘言：
: : 我最近一直有快喘不過氣的感覺
: : 很容易就想掉眼淚
: : 但是想哭一哭發洩情緒卻哭不出來
: : 而且一直吃不下東西
: : 雖然會餓，但是吃幾口就想反胃
: : 全身一直緊繃著，心跳快速
: : 睡眠也不是很好
: : 我覺得我快要崩潰了....
: : 三月底就要考試我還有好幾科沒唸完
: : 可是全身不舒服，心情又很糟根本沒辦法好好唸書
: : 結果沒照進度唸完書，心情又更糟了
: : 雖然我跟我自己講別那麼在意研究所的結果，反正考不上還有明年
: : 我一直覺得我在打一場打不贏的戰
: : 上學期結束我的初戀，整個人陷入低潮，好機個月沒辦法好好唸書
: : 眼看著同學早就開始唸書不知在複習第幾變了
: : 我到了元旦後才比較開始專心準備
: : 一直覺得有很大的無力感，因為進度趕不完
: : 而且我們學校的入取率很低
: : 就算唸完一遍要考上也很難八
: : 一直在想要不要放棄考試
: : 但是覺得因為失戀就把整個人生計畫打亂好不值得
: : 而且覺得自己好軟弱
: : 為什麼這麼容易就被情緒控制
: : 沒有辦法好好處理自己的壓力
: : 想找朋友聊聊但是大家也都背負著考試壓力
: : 而且就算聊完天到圖書館要唸書又開始焦慮了
: : 心情低落失控時會找母親訴說
: : 但是我發覺他們生活壓力也很大
: : 我不應該再讓他們擔心
: : 我一直在情緒大海浮浮沉沉
: : 過得好痛苦，好想掙脫一切
: : 雖然離考試不到一個月
: : 但是我不知道該怎麼熬過去
: : 我怕我熬不過去...
你的情形真的跟我太像了...
老實說...前幾天我也是像你一樣...
一直處在強大的壓力下...
飯都吃不下...吃個兩口就想吐了...
我很擔心自己身體狀況會受不了...
我爸媽根本沒給過我壓力...
但我一直不斷的壓抑自己...
一直說服自己要考的好讓我爸媽高興...
幾天前發現平常唸書的時間好像差人家很多....
就把自己念書的時間延長....
但後來壓力終於爆發開了...
整天面對書本...幾乎沒有任何的娛樂...
過後的兩天我根本不能唸書..
一看到書就煩...後來我下定決心要好好休息個兩三天...
於是就買車票回家...看了看爸媽心情好多了...
回來後又是衝勁十足...
我強烈建議...當你真的心煩的時候...
反正硬逼著自己念也不是辦法...
我試過...沒兩分鐘就投降了...
試著放鬆自己一天或兩天吧...
就那一兩天完全不要想到唸書好好的放鬆...
會得到意想不到效果唷...
現在我心情真的好多了...
別去管別人念了幾遍(這真的很重要)...
我當初就是聽到誰誰誰怎樣怎樣的...就開始慌了自己的腳步...
要相信自己...照著自己的進度念一定可以上自己想要的研究所...
加油...我也正在努力...
熬過去就是自己的了...
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