※ 引述《bluepaggy (阿佩)》之銘言：
: 如各位看官所見，我是個大二生，今年選修25學分
: 額外補習韓文
: 我想要考研究所，因為怕考不上所以也補了研究所
: 但是今年年底因為家裡因素又要參加國家考試
: 所以還要補國家考試
: 目前手上有2個家教...打算大三要辭掉
: 現在有參加一個社團
: 目前在準備申請國科會
: 其實我覺得這些壓力都是我自己造成的，我很容易緊張
: 所以想把事情都做好，是不是很怪
: 有人可以給我建議嗎?怎樣改善我這樣的個性T T
: 我壓力好大
我也是大二生 唸英語系
我從大一開始每學期24學分以上
大三也是必須修到24-26學分才能畢業 因為大四要實習
英語系本身就已經很操 加上我又是系刊主編 其實每天壓力都很大
怕課修不完 刊物做不出來 該好好唸的書沒唸等等
我也和你一樣 容易緊張 我還是個有完美主義的悲觀論者
想把每件事都做到完美 想維持自己的"水準"
可是 我這一年開始想 這種個性讓我受了很多苦
我的生理期混亂(現在根本就消失了) 有慣性偏頭痛
常常長痘子 抵抗力也不好 拼命喝咖啡提神....等等
這種生活似乎一點也不值得
所以試著找出放鬆的方法
這學期我體育課選修了太極拳 雖然剛開始 但是當自己開始練習的時候
真的放鬆很多很多
我學著衡量作每件事情的付出+效益+成本 有些是盡義務 有些是自我實現
另外睡前也聽音樂緩和情緒 練習深呼吸在睡(壓力大會不自覺忘記好好呼吸)
每天撥一點時間給自己 公事全部撇開 即使是半個小時也好 什麼也不想
我不清楚你的經濟狀況是不是一定要兼家教 但是 先放掉最好
如果你說的每一件事情對你來說都很重要 你只能排出順序
在案比例分配時間給它們
希望能幫上你一點點的忙~ 加油~!!
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