寫寫自己的語言設定, 持續度藍圖
察覺:認真個一兩小時,便持續不下,感覺會很悶
理解:這樣思考,讓我感覺更悶,結果便是如同自己設定的,一個下午便只認真那一時段
劃清界線:如同我不再認為自己孤單,便不再孤獨.二個小時後的休息,特別甜美,認真工
作,能感受到,是很棒的感覺.
提出宣言:Yes,I got it!兩小時又進了一步,接下來take a break,再接著認真一段.
我認為休息是一種享受,有時必要,有時非必要,但一旦是休息時間,就要百分
之百擁有它.
察覺:有事沒事看個PPT,瀏覽個網頁,隨便就是30,40分鐘,結果卻不甘不願的再上工
理解:造成了我的分心,專注力不集中,而我的是在做"思考性"的工作,容易便效率不彰.
劃清界線:如同MSN關掉上線提示,它便很少干擾我.一些新聞性的消息,集中,在休息時,
放鬆的心情來瀏覽.
提出宣言:我是MI2中,神情專注於電腦前的湯姆克魯斯;是企業中的執行副總,走進辦公
室,端著咖啡,拿起報紙,那是強者的型態.
附註:休息可以唱歌,探究夢想興趣,看運動時,追求成為達人.
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◆ From: 140.115.222.221