推 memdragon:好方法耶 ^^ 01/29 23:21
壓力的確是個很沈重的包袱
沈重的地方在於想丟丟不了 想提提不起 想放它又黏著你
自己最近也處於龐大的壓力下
每天在壓力中度過 著實不好受
但是能逃避嗎？ 即使能 但也無法完全脫身 因為那些事情都是一種責任
或許你也曾想睡的時候 心臟卻莫名的加速運動
告訴你還有事情還沒完成 怎麼可以睡呢
或許也曾想要什麼都不管 但是五分鐘後卻發現自己的心思怎麼還是在這壓力上
這時候給自己一點點時間吧 一個小時也好 沒那麼多的話 那就15分鐘吧
在這段時間中做自己想做的事情 把壓力完全忘掉
可能不容易 但是是個很有用的方法
例如今天為了一份報告做不出來而著急
那麼給自己半小時 把音樂開大聲一點 隨著音樂歌唱 把情緒唱進音樂中
半個小時或許唱不了幾首歌 可是會得到一點點的滿足
這一點點的滿足就可以釋放了不少的壓力
當然不是每個人喜好的方式都是音樂
或許看個3局的棒球 跑5圈運動場 看一話海賊王
只要自己喜歡的 那就可以了
思緒回來工作上時 就用心努力來做自己的工作吧 可以訂個時間或進度
到達自己的安排後 就可以告一段落 用分段的方式來完成
是一個不錯的方式..
壓力可以讓人失敗、發瘋、失控、暴走
但是壓力也可以讓你不知不覺達到你做不到的地步
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