推 tobyben:其實不應該說不斷勞累啦 而是專心去做一件事情~ 01/15 17:18
推 tobyben:然後等到休息時 身心都放鬆了 當然不錯^^" 01/15 17:18
看是要不斷地工作，或不斷地讀書，或不斷地運動........
總而言之，就是不斷地做同樣一件事......
讓自己的身體和心靈達到很疲憊的狀態......
最後再狠狠地休息一頓！那種感覺是人間天堂。
同樣反覆地去做一件事，可以避免自己胡思亂想、增加壓力。
而身心都很勞累的情形之下，所做的放鬆是相當有效率的。
休息本來就要恢復身心的疲勞，在尚無勞累的情形下休息或放鬆
其實效果很有限。
我之前失意時的做法是，不斷K書....一天至少K八、九個小時
等到休息時來杯咖啡、BGM來些Bossa nova.....
腦袋放空的那一瞬間是比什麼都棒的..........
之前煩惱的事情全都不算什麼了。
我告訴老爸這個方法，他則是把這應用在工作上，效果也相當不錯。
人家所說的「上班族下班後的那罐啤酒」大概就是這個道理。
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