→ yosie:跑步不錯，不過卻很懶XD~缺乏動力.... 04/22 02:31
推 cat119910:真的可以紓解壓力 04/25 01:32
感覺跑步真的要持之以恆
要將動作做出來
即使速度很慢
動作也要出來
我就是這樣
跑久了速度自然而然會提升
動作也一樣好看
我從110減到現在89公斤
從原本4公里10圈操場40分鐘
變為現在10圈27分鐘
雖然經過一段時間
但的確是有進步
放鬆跑吧前幾圈撐過去
後面就會越跑越順暢
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◆ From: 220.142.13.110