[方法] 大哭大笑

[iamturtle ()]

心情不好我一定要哭

越是容易哭的人壓力應該釋放的比較快

如果哭不出來

我會看很可憐或感動的電影

讓自己順著那情緒哭一哭

哭完睡覺

隔天就都好了



但其實這還市要自己做心理調適才可以

如果抒發情緒完了

還是繞著問題打轉

那也沒有用~

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