[方法] 瑜珈

[deeperdeeper (Butterfly)]

我覺得瑜珈真的是一種可以讓人完全放鬆的運動

很多人都認為瑜珈是給柔軟度很夠的人做的

其實不是

每個人身體狀況都不一樣

照自己的能力去做其實就夠了

做瑜珈的時候要完全放鬆

心裡煩躁的事都丟掉

配合柔一點的音樂

跟著節奏慢慢的動作

不只運動到了

更放鬆了自己的心情!!



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