找一件常做的事
譬如說:洗頭
雖然有人本來就沒在天天洗的
但我本身是一天不洗會受不了的人而且又是長頭髮
隔個兩天(用比較貴的洗髮用品)<=純粹自己開心
洗完整個人心情就特別好 可能洗髮精的選用也有關係XD
不過這方法夏天實在不推就是了~
又或者有喜歡吃的東西 很常會吃到的那種
布丁ˋ巧克力那些小點心之類
久一點再吃的話也會有差不多的效果
這通常都用來對付中短期以上的壓力例如大考那種
比較立即性的可能來不及
話說生理跟心理的放鬆都很重要^_^
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