[方法] 深呼吸

[bloodman (說好不打臉)]

 在瑜伽學到的

 深深、慢慢吸一口氣

 感覺到你橫隔膜向下壓

 小腹微微突起

 再肚子用力

 把氣吐出來

 幾次之後 人真的會輕鬆很多

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　　傳說中拔獅子的鬃毛，會被獅子咬。

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