推 princess7777:謝謝分享 我常坐在電腦前面 老是在想該怎麼運動眼睛 10/05 19:03
推 conichiwa:推 感覺眼睛好像真的有舒緩到~ 10/07 14:12
推 lovecen:好方法!推一個^^ 10/08 23:03
推 kenshin2633:你是視光系的嗎? 10/15 13:03
→ lovedevon7:不是耶...這是好多年前國中老師說的 11/14 03:12
是老師告訴我們的!
眼睛先閉起來。
眼球確實的向上看停持續不動，用意志力想像眼球是往下看的。
不需要太用力輕輕的就好，以上步驟持續幾秒。
再換往下看，"想像"往上看.......同上
這樣上下左右都輪過一次，真的會讓眼睛比較舒服喔!
老師說因為平常我們都近看沒有休息，所以水晶體會被拉得很緊
最後彈性疲乏就會近視，這個水晶體運動可以讓他恢復彈性
所以平常沒事可以多做這個眼部運動喔。
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