[方法] 睡前放鬆

[wawwaw (嗚哇,生活中的感動)]

看到有人睡前放鬆的方法

我如果晚上太興奮的話

睡前會喝一小杯熱牛奶, 然後聽聽風潮的鋼琴樂

做一做伸展操, 拉一拉筋骨, 身體會覺得很舒服

然後就很好睡囉

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