[方法] 練瑜珈

[bee901197 (阿華喵)]

每天坐在電腦桌前
回到家後
都腰酸背痛
看著瑜珈的教學帶
跟著教練一起律動
做完後全身好舒服
筋骨放鬆 身心愉悅
簡易得伸展方法與拉筋
每天做一點
柔軟度的加強之體會更敏捷

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