[方法] 睡不著時

[chaos42 (chaos)]

每天壓力太大該睡的時候睡不著時

除了數羊咩咩的方法之外

在心裡默念告訴自己

某某某～你今天辛苦了一整天了，該讓自己好好的休息一下囉


大腦就會收到訊息：我該休息囉～


就比較容易入睡拉

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