[方法] 伏地挺身與仰臥起坐

[an0936 (詹姆士)]

又到期末的日子相信大家都有點煩躁,

可以在洗澡前,做伏地挺身與仰臥起坐

次數只需自己可負荷即可,我個人是做50和90

做運動可以沉澱心情又可以保持好身材

當你很久都沒運動,不失為一個好方法

夏天到了希望大家都有好身材可以去海邊

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 219.87.178.229
推 BeSova:我也有這個習慣欸！肌肉形狀會很漂亮喔！