[方法] 靜心

[sss50943 (麥穗)]

心浮氣躁或是想放鬆的時候

可以試試彈鋼琴

出緩情緒

讓自己沉浸在音樂裡   專心的注視著音符

就會忘記時間忘記繁雜的事情



或是練瑜珈  加上緩慢的輕音樂

慢慢的享受一下 下午時段

放鬆  除了身體

心靈的放鬆  才是最核心的問題


讓自己






休閒一下巴!

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