[方法] 學瑜珈!!

[dadr (dada)]

有關於瑜珈這運動

我大約是從今年年初開始接觸的

剛開始去學的時候 因為身體很僵硬 學的很慢!!

老師說 慢慢來~~ 不急!!

這不是要跟誰比賽 試著去感覺自己的身體跟調整呼吸

半年下來 我發現 自己有比較放鬆了

連走路的姿勢也有點改變

以前 很容易些微駝背地走路 現在比較能覺察自己的身體

我覺得很棒 推薦給大家!!!

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 111.251.18.199
推 Tinnia:推~我也是這樣~