[方法] 做做伸展操

[ohmiga (尋找一片真)]

辦公室坐久了就站起身來到樓梯間

動一動囤積左右腰間的脂肪層

彎下腰捉住小腿讓腰部釋放酸痛感

轉動一下頸部肌肉

整個人又有精神去做事了

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