我心情不好的時候
宣洩情緒的方式 通常是選擇劇烈運動
慢跑六千 然後最後兩百公尺用全力衝刺
或是 去游個泳 同樣也是再游個一兩千之後 再來個捷泳衝刺幾趟
或是潛泳三四十公尺
每次衝刺完 或是潛泳上來 整個會有種解脫的感覺
重獲新生的的感覺
然後煩惱的事情也就慢慢消時不見
哈哈哈 這個方法有些自虐吧
不過對我來說 是還滿有用的
當然 潛泳的時候還是會依自己能力啦
不要憋氣硬撐 很危險的
要的是那種...氣快要憋不住了 然後浮出水面 大口吸氣呼吸的感覺
而不是窒息以後 被CPR的感覺...
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