[方法] 晨泳

[Debbie08 (～^ ．^ ～)]

不只是"游泳"而已


以前睡前總愛胡思亂想

造成作息不正常

白天也沒精神把事情做好

導致累積許多壓力 心情低落


自從開始晨泳

強迫自己早睡早起

身體及精神狀況都變好了

游泳時 一趟接著一趟 感覺煩惱都游掉了


重點是 一定要堅持下去


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