[方法] 泡澡

[kuss (kuss)]

想要紓解壓力 想要讓身體放鬆
泡澡是個非常有效的方法
像我的話
我會放熱一點的水 然後加入浴劑(也可以滴幾滴精油)
泡個20分鐘 看看書 讓身體流一點汗 促進代謝
洗完出來真的很舒服~
晚上也會比較好睡喔
記得洗完要喝點水補充水分!

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