[方法] 沖澡

[delphinuswei (找打工)]

感覺一天最放鬆的時刻就是回到家

沖個熱水澡，閉上眼睛感受一下水打在背上的感覺

動了一整天的頭腦

就在這時候先停止工作 把注意力放在感官上

時間變慢了 心跳變慢了 呼吸變慢了

才發現原來不知不覺自己一整天都如此緊張

放鬆的感覺很棒

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