[方法] 慢跑

[hornet01 (spyer)]

心情不好
到操場上去慢跑
也許10分鐘  也許30分鐘
跑到累了 讓自己停下來走走
讓頭腦也放空  讓壓力緊繃

回到家  洗個澡  睡個覺
煩惱就跑了~~~

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