[方法] 深呼吸

[stazure (雪花)]

我的方法是深呼吸，可不是平常的那一種。而是放一首你最喜覺得最舒服的歌。
然後閉上眼睛，再留意著自己的呼吸，讓整個人也慢下來。
大約10分鐘後才張開眼睛，再深呼吸三下，這樣人會比較relax。

另一個方法是大食，可是會變胖，所以還是不建議。哈哈

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