[方法] 趁傍晚出門運動

[megaphy (跑的慢)]

放輕鬆最好的方式之一就是運動囉

不論是跑步打球

還是快走  都有不錯的成效

因為可以藉由注意力的轉移

以及汗水適度排出

藉由身理影響心理層面  是個不錯的選擇

最重要的是找個有花草樹木的地方  呼吸新鮮空氣最享受不過了

還有既然選擇離開既有的環境 就開心享受現在吧

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 218.164.100.247