個人的經驗是...
通常極度痛苦的壓力都是來自於靜態的需求...
例如:(以下個人實例)
老闆托付的案子趕不出來
被即將來臨的大考書山壓得喘不過氣
業績到不了獎金眼看就要溜走...
等等一類這種想捶墻連尖叫都省下來的痛楚
既然是心底上的難過 我都喜歡選擇肉體上的解放(請勿想偏)
就是運動 一定要大流汗的運動！！！
不管是出去跑公園 去運動中心跑跑步機 或者在家玩Kinect舞動全身/運動大會
就是操到自己大飆汗 讓氧氣輸送全身 精神就會煥然一新！
再來就是創造一個假的世界蒙蔽一下自己心靈 -- 看小說
不過好看的小說不多 就祈禱自己能挑到一本可以帶著自己神遊的
最近看過有這種神力的小說包括：
龍紋身女孩3部曲 --> 就怕只看一眼再也離不開 案子考試業績通通隨他去！
別相信任何人 --> 故事概念不錯 雖然後來小小被我破梗！
罪行and罪咎 --> 同作者出的書,一個一個小案例易讀看很快！
至於武俠小說、古羅馬希臘、埃及歷史這種本來就很引人入勝的就看個人喜好囉！
動態：流汗運動＋靜態：看小說
這兩個方法是陪伴我度過多年壓力的放鬆撇步
推薦給大家隨意搭配使用囉^^
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