[方法] 每天運動

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我本身試了一年，每天持之以恒的做運動

時間不需要長，也許十五分到半小時就夠

但一定要能讓自己流汗

發現整個人不僅更健康，思考也變的敏捷

心情也會更愉悅放鬆喔! 運動真的很有效果!

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