[方法] 兩種放鬆

[f8521817 (釋迦殺手)]

一是 深呼吸放鬆法

平躺後深呼吸  比身上不愉快不好的細胞通通呼出來

讓身體沒有負擔

漸漸地就會覺得整個人會神清氣爽


二是  用力地讓身體流汗吧

流出來的汗也能夠把身體裡的壞心情帶走

最近讓我覺得最讚的方法是

只要花上30分鐘 跳一下鄭多燕

就滿身大汗了

極力推薦鄭多燕!!!

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推 puma10127:推鄭多燕 XDDDD