[方法] 慢跑

[starkid ( 赤子星)]

以前自己很討厭跑步
但是被朋友拉去跑馬拉松後 卻漸漸喜歡上了跑步
現在壓力大的時候  就想去跑跑

什麼都不要想  只在意呼吸跟身體狀況的調整
跑完後整個壓力都沒了
 跑步 流汗 是個舒壓的好管道

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