[方法] 放空睡覺

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累的時候   煩的時候   壓力大的時候

我都會擠出一些時間

(大約十到二十分鐘)

這些時間就專屬於我

我都盡量放空自己 不去想其他雜事

放些輕音樂(例如蟲鳴鳥叫)讓自己入睡

起床後幫自己加油打氣

這樣一來就神清氣爽又是新的開始摟

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