[方法] 改善睡眠

[jeremyjl (小米)]

最近
想要改善熬夜的習慣
於是跟朋友約定
早上  六點起床晨泳!!!!!!  下午慢跑
晚上我自己又在家裡做伏地挺身







乾.....真的超累的
可是
晚上11點一到   躺在床上
竟然一下就睡著了耶!!!!!
這樣生活不僅充實又健康
可參考唷!

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◆ From: 219.70.199.251
→ syelle37:感覺好像有點不符合版旨o__o?!