[方法] 運動

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這裡好像都是發方法

有些東西過頭

反而適得其反

晚上睡前運動

若運動過量

反而會睡不著

這樣反而不好

最近運動過量把作息用亂了

反而沒達到放鬆的效果

給大家作參考囉

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