[方法] 打坐

[chinglin77 (cc)]

放空
安靜的坐著
不用太在意姿勢
但是可舒服坐久的姿勢還是需要的
讓念頭隨意游走
但不去抓取
呼吸  會慢慢不同
心情也是

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→ chinglin77:請問這兒的發文  都不列入記錄的嗎？