→ ptrule:運動真的不錯 休息跟喝水也很重要 11/03 20:47
自從生病後，開始將運動列入生活中必須做的事情之一。
從二月中開始一直到現在，每天都給自己一個小時的時間運動，無論忙碌與否。
可是一開始光是流汗，都沒有適當的補充水分，最近改變方式，一邊運動一邊喝水
盡量讓自己達到一定的喝水量！
大量流汗加補充水份讓我皮膚好很多(臉上有生病長痘的痘疤)
心情也變得較好了
尤其是在運動的當下，會忘掉煩惱，這種放鬆的感覺令我著迷！
現在一天不運動都會覺得怪怪的XD
但是身體還是要適當的休息喔！
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