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最近在練柔軟度 發現跆拳道的踢腳 不但可以放鬆 也可以練柔軟度 左右腳輪流踢高高 各10下 可以試看看 建議做之前可以先兩腿張開與肩同寬 先熱身一下 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 116.89.143.130