→ bdd:謝謝部長~~ 推 140.112.245.72 12/13
選擇一項適合自己的運動項目
以Hoptimal進行持續10分鐘以上的活動
H = Heart target
Hmax = the maximum of H
Hmin = the minimum of H
0.65 < k < 0.75
220 - age = Hmax
( Hmax - Hmin ) * k + Hmin = Hoptimal
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.224.98.208