推 dwi2:跟去年的差不多... 210.58.157.75 12/18
推 arence:你們的體育怎麼可以如此輕鬆 140.112.3.96 12/28
如題!
附上作業說明：
1. 找一個介紹"適應體育"或是"健康體適能"的網站，對於它所介紹的文章或敘述的資
料，進行批判。(哪些是你認為說的好的寫出感想，哪些資料是你認為可以在改進
的，如何改?)
2. 由網站裡的文章與資料中，找尋或是自己設計一項:"適合自己"的運動...以一般
情況來舉例(不考慮任何情況)....
O 者： 游泳、騎腳踏車、跑步....
X 者： 桌球、棒球、羽球.... (也就是說必須是不會中途間斷停頓的無氧運動)
3. 這項運動必須至少到達運動的心跳數，給各位公式：
(220 - 年齡)*0.65~0.75(只要這個範圍的值都可以)=運動心跳數
EX:(220-20)*0.7=140(UP)
4. 運動的項目請寫出：名稱、做法、運動時花費的時間、運動前的心跳數、
運動後的心跳數、感想心得!!
大概是這些!依照他的說法，似乎寫的越清楚越高分~
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