如何開發右腦，善用創造思維開新運 劉瑩
一、為何需要心靈改革、腦內革命
當我們走過廿世紀末，即將迎接廿一世紀之時，面對著廿世紀末物質豐富但心靈紊亂的矛盾，不禁要喟歎：「我們是有史以來最富有的窮人。」人類不斷高漲的物態，締造了高度的物質文明，但過度的資源開發，不僅導致地球資源空前的浩劫，也讓橫流的物慾湮沒了心靈的聲音。其實，人類的心靈深處，或可說是頭腦的潛意識中，蘊藏著豐富的寶藏，正等待我們去開發。當目前地球資源過度開發之時，積極的開發心靈的資源，才是扭轉人類命運的契機。
李總統有鑑於台灣目前已締造了經濟奇蹟與政冶奇蹟，但是政壇上的爭權奪利、社會上的偷盜殺戮，使得人心惶惶，乃於去年光復節時，提出「心靈改革」的主張，希望國人能建立正確的價值觀與人生觀，期使大家享有「心物均富」的真正富足生活。近日於日本出版《腦內革命》、《超右腦革命》二書，陡然暢銷，西方世界也不斷地向東方哲學乞靈，學習瑜伽、吃素食、追求簡樸的生活，可見整個世界都在關心「心靈」的問題。
心靈的改革，繫乎思考的方式，唯有開發沈睡中的右腦，依正確的思考，才能挽救全地球、全人類的危機，為地球村民創造和平、美麗的新世紀。
二、認識右腦的奧秘
科學家對右腦的研究，是最近的事，一九八一年加州理工學院羅傑．史貝利博士以研究右腦獲頒諾貝爾獎。但是，早在七千年前，瑜伽上師希瓦在喜馬拉雅山區創立密教，然後分別傳入印度與中國，在中國即為佛教之密宗，密宗的修行，是追求個人意識轉變為和宇宙同意識，將人類潛在神性轉變為至高無上之神性的過程。在從前，是少數密宗修行者秘而不宣的養生秘方，現在，許多醫學專家卻希望得這種開發右腦的秘方，公諸大眾，幫助眾生透過積極正確的思考，得到成功、長壽的一生。
右腦究竟隱藏著什麼奧秘呢?《超右腦革命》的作者，也就是日本教育學者七田真指出，右腦比左腦多出四種功能：
讫超高速大量記憶機能。
岂圖像化機能。
财超高速自動演算機能。
贡共振共鳴機能。
善用右腦思考者，能以影像式速讀，能毫無拘束地自由聯想，能使腦波與宇宙波同頻，在腦內靈光一閃，獲得靈感。關於腦的職司，左腦負責知識、知覺等意識層的工作，舉凡理解、推理、判斷、抑制等理性的精神活動，都活躍於左半球，左腦運作時，腦波呈現β波；右腦負責感性的潛意識工作，具有視覺、聽覺、觸覺、嗅覺、味覺五感，右腦運作時，腦波呈現α波。其實我們這些感覺都未曾充分發揮，視力退化得戴眼鏡、噪音使聽力退化、加工食品使味覺退化，五感退化，右腦功能萎縮。要重新開發右腦，就得靠冥想啟動腦波，喚醒潛意識。
據腦生理學家的估算，大腦皮質有一百四十億個神經細胞，加上小腦，整個腦有一百五十億個細胞，而一般人只運用了百分之三。所謂運用，就是指腦神經細胞受到外界刺激，會長出芽，再成長枝（即神經元），與其他腦細胞所延伸出來的枝結合，形成突觸，使腦細胞之間相互連絡，形成連絡密切的資訊網路。想想，腦內有百分之九十七的神經元處於未使用狀態，我們何其暴殄天物啊！幸好，調整腦波，使右腦細胞活絡起來，可以彌補這項缺憾。
所謂的腦波，原自腦細胞在執行工作時，會形成如電波般的能量，一般稱為「腦波」。運用腦波電力測量器測得腦波有四種：
讫β波：十四～三十赫茲，在緊張狀態時呈現，俗稱緊張腦波。
岂α波：八～十三赫茲，身心放鬆時呈現，俗稱輕鬆腦波。
财θ波：四～七赫茲，介於熟睡與覺醒之間的假睡狀態時呈現，俗稱打盹腦波，又稱佛陀腦波，據說釋迦牟尼開悟時，就出現這種腦波。
贡δ波：怅．五～三．五赫茲，在熟睡中呈現，屬於無意識世界。
人類的幼年期，大約三歲以前，是運用α腦波作右腦思維的，三歲左右，開始學習語言，學習各種知識，主判斷、邏輯思維的左腦漸漸發達，右腦的能力逐漸封存起來，只有極少數的人會繼績開發，如科學家、藝術家等從事創造性工作的成人，仍然積極地開發右腦，使靈感源源不斷地流入腦內。試看中國偉大的詩聖杜甫曾云:「讀書破萬卷，下筆如有神」，那種下筆如有神，就是右腦將所吸收的資訊融合消化之後，在腦內展現的靈光。所以，許多作家寫下作品之後，有時會驚歎，彷彿有神力相助，平時的自己是不可能寫出這樣絕妙的作品。寫《浮士德》、《少年維特的煩惱ꄊn之西德名作家哥德也有類似的經驗：他說:「靈感突然在心裡湧現，作品在一瞬之間就完成了。好像本能地作夢那樣，被驅策著當場寫下來的感覺。」這就是創作家運用右腦思考，現身說法的實證。 創造力不應該只是科學家、藝術家的專利，每個人的生活中隨時需要創造力，幫助你在技窮之時，腦袋裡靈光一閃，想出好點子，解決難題，開創愉快的生活。
三、開發右腦、運用創造思維的秘方
要開發右腦，最重要的方法，是先作適當的身體柔軟運動，也就是瑜伽所謂的「體位法」，按摩身體各內分泌腺，以產生優質的荷爾蒙，再運用靜生冥想術、丹田呼吸法以調整腦波。當腦波維持介於α與θ腦波之間的七．五赫茲時，就和宇宙的波動同頻，則前所述和宇宙共振共鳴、圖像化、高速計算、大量記憶的功能都可以顯現，就可以達到所謂「第六感」、「心靈感應」、「第三隻眼」的境界。
當然，瑜伽的體位運動較為專業，一般人可透過柔軟體操先暖身，然後再靜坐，坐時無論雙盤腿、單盤或自然隨意盤坐都無妨，重要的是讓自己保持心情愉快，全身放輕鬆，然後舌尖抵著上齒齦，使口齒自然生津；並作深呼吸。先深吸一口氣，可以自行數八下，使氣由腹腔充滿至胸腔，再吐氣至胸腹淨空。
同時，腦海中開始冥想，冥想的方式有許多種，較專業的是在冥想中默誦梵咒，以開啟分泌優質荷爾的內分泌腺，一般人則可在愉悅的心情中冥想圓月的形象，由額頭眉心處流入體內，想像自己與宇宙合而為一，也可以使腦波降至七．五赫茲，使腦內有第三隻之稱的松果體分泌出「β內啡呔」等二十幾種優質的荷爾蒙，又叫作「快樂荷爾蒙」、「腦內嗎啡」。這些荷爾蒙可以激發潛能，也可以增加免疫力，甚至治病。有些選手為了激發自己運動的潛能，賽跑選手冥想自己賽跑獲勝的景象、高爾夫球選手冥想揮桿成功的景象，往往在比賽時，心情愉快，信心十足，克服了緊張
，達到預期的成功。至於運用冥想治療疾病的例子，如日本室町時代白隱禪師所用的「軟酥法」，即冥想自己頭上頂著一塊由乳酪、冰淇淋混合成如豆腐般的東西，然後一邊深呼汲，一遏冥想那塊軟酥被頭頂蒸融，軟酥融化，侵入腦細胞、頸部、肩部，到達患病部位的深處，融化身上的有害物質，然後由腳底排出黑色的液體。每次冥想，滲出的物質漸漸由黑轉向至透明，於是身上的惡源盡除，然後不藥而完全恢復健康。冥想術成敗與否，就在於能否集中注意力，心情保持愉快，以使右腦活絡，分泌出快樂荷爾蒙。如果在冥想中產生懷疑、不信任、緊張等情緒，腦波升為β緊
張波，腦下垂體會分泌俗稱「不安荷爾蒙」、「毒素荷爾蒙」的「去甲腎上腺素」，會抑制快樂荷爾蒙的分泌，也降低了免疫力和創造力。
除了靜坐冥想之外，一般生活中處理事務時，若能充分運用創造思維，可以達到四兩撥千金的高效率。早在一九三六年，美國通用電氣公司即開設課程以訓練員工的創造力，一般常用的有1、解凍歸零思考術，2、腦力激盪思考術，3、查核表思考術，4、屬性列舉思考術，5、強迫組合思考術，6、型態綜合思考術，7、糾合術，8、自由聯想思考術，這些思考有一種特質，就是不按牌理出牌，不強調邏輯思考，而注重在開放、自由、愉快的氣氛中，運用右腦作擴散思考，在團體討論或個人思考時，先不作價值判斷，等累積相當數量的點子，才作綜合的評鑑。
像美國奧斯朋博士於一九三七年提倡的腦力激盪術，主張以四人至十二人的小團體進行討論，主持人必須風趣幽默地帶動愉快的氣氛，鼓勵大家不怕標新立異地自由聯想，多多益善，但是在他人發表創意的過程中，不宜作負面評價。因為創造思維有四個歷程，即準備期、蘊釀期、豁朗期、驗證期，無論是儲備學識、增加生活體驗、培養愉快心情，都是處於準備的階段，一旦儲備的資訊進入右腦加以蘊釀，往往會產生靈光一閃，就連到了豁朗期，然後發表文字的新作品、企業的新點子或科學的新發明，供他人評鑑，是為驗證期。在創造思考的歷程中，最忌諱太早下判斷，尤其
是作負面評價，評價本身是運用了腦波，會使得提出創意的人受挫，腦中也升起β緊張波，於是就扼殺了創意的小火苗。這種思考法，不但於團體中運用，個人也可以運用，個人先發現問題，在腦海中自由聯想解決的點子，如果因缺乏自信而否定自己的點子，右腦的快樂荷爾蒙很快就被左腦的不安荷爾蒙封殺。
所以，要運用創意思考，只要能自我肯定，那麼，無論是自己作獨立思考或參與團體討論，才能接納自己，也接納別人，會讚美別人、肯定別人，其實，正確而富有創意的思維，可以導引出積極而正確的人生態度。
四、營造智慧、健康、成功的新生活
開發右腦、運用創造思維，其實就是先要使身心輕鬆，保持愉快，集中注意力於思考的焦點，並且樂於讚美別人、樂於行善助人，使腦內產生優質的荷爾蒙，增加創意，增加免疫力，大腦，實在是激發潛能、製造創意的工廠，也是使人健康、長壽的好醫生。
大腦生理學家指出：人類的頭腦須二十五年才發育完成，而脊椎動物的壽命是腦部發育年限的五倍，也就是人可以活到一百二十五歲，如果能運用正確的思維，善保身心的健全，那麼，智慧、健康、長壽、成功的新生活，就展現在大家的眼前，而歡樂、和諧的廿一世紀，也是可以期待的。當然，一切仍有待教師和父母們，與孩子共同努力，使心靈改革、腦內革命、創造力思考成為全民運動。
《參考文獻》：
腦內革命 日．春山茂雄著，魏珠恩譯，創意力文化公司出版，民85年
大腦潛能VS自然療法 盧兆雄編著，創意力文化公司出版，民85年。
超右腦革命 日．七田真著，劉天祥譯，中國生產力中心出版，民86年。
思考技巧與教學 張玉成著，心理出版杜，民82年。
密宗．靜坐．瑜伽 雪莉．雪莉．阿南達，慕提吉著 李匡正譯 中國瑜珈出版社 民79年第七版
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